Awanbabyclothing – Kesehatan anak sangat perlu dijaga dalam berbagai keadaan cuaca, tak terkecuali di tengah kondisi cuaca yang ekstrem. Pasalnya kondisi cuaca seperti ini bisa menimbulkan berbagai macam dampak termasuk pada kesehatan si kecil.
Cuaca yang selalu berubah-ubah dapat menyebabkan anak lebih rentan terserang penyakit. Anak bisa saja terkena flu, alergi, maupun diare. Maka di sinilah peran orang tua begitu penting dalam memperhatikan kondisi tubuh si kecil.
Misalnya ketika cuaca sedang dingin-dinginnya, orang tua pasti mulai memikirkan pakaian anak yang nyaman dan hangat saat digunakan. Mungkin sebagian orang tua juga akan memakaikan syal ataupun penutup telinga untuk menambah kehangatan pada tubuh anak. Pun demikian sebenarnya tidak hanya itu saja yang perlu diperhatikan untuk kesehatan anak. Orang tua juga perlu tips dalam menjaga kesehatan anak di tengah cuaca yang ekstrem.
Tips Menjaga Kesehatan Anak
- Selalu Jaga Kebersihan
Sumber penyakit bisa hadir ketika lingkungan tidak bersih. Oleh sebab itu jangan pernah menyepelekan tips yang satu ini. Sejatinya kebersihan diri dan area sekitar tidak hanya baik untuk anak melainkan juga orang dewasa yang serumah dengan anak. Karena beberapa sumber penyakit seperti virus penyebab flu atau diare bisa saja datang sewaktu-waktu bila tidak menjaga kebersihan. Selain itu bisa jadi asap serta bulu binatang sebagai penyebab alergi.
- Ajak Anak Untuk Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik juga harus dibarengi dalam menjaga kesehatan. Selain memberikan efek positif pada sistem kekebalan tubuh, menemani anak aktif bergerak juga turut membiasakan anak supaya tidak malas bergerak.
- Waktu Tidur yang Cukup
Jam tidur dapat memengaruhi metabolism tubuh. Oleh karena itu pada anak usia 3 sampai 6 tahun sebaiknya perlu mencukupi tidur sebanyak 11 hingga 13 jam per hari. Sedangkan anak yang sudah berusia 6 sampai 12 tahun perlu menerapkan pola tidur yang teratur selama 10 jam setiap hari.
- Penuhi Kebutuhan Mikronutrien
Kebutuhan mikronutrien efektif membantu pembentukan sistem imun anak dan menjaga anak tetap dalam kondisi yang sehat. Jadi rajinlah memberikan anak asupan yang mengandung seng, vitamin A, C, dan vitamin B kompleks.
